Blog

Η εφηβική βία έχει πολλές μορφές: Σωματική βία -> καβγάδες, χτυπήματα, επιθέσεις. Λεκτική βία -> απειλές, ύβρεις, προσβολές. Ψυχολογική βία -> περιθωριοποίηση, κοροϊδία, διάδοση φημών. Διαδικτυακή βία ή cyberbullying -> που συχνά έχει ακόμη πιο καταστροφικές συνέπειες, γιατί ακολουθεί τον νέο παντού, μέσα από το κινητό του. Γιατί όμως εμφανίζεται αυτή η βία; Οι λόγοι είναι πολλοί και συνδέονται μεταξύ τους. Σε ατομικό επίπεδο, ένας έφηβος μπορεί να δυσκολεύεται να διαχειρισ

Τι είναι το Ikigai Η λέξη αποτελείται από δύο μέρη: iki που σημαίνει «ζωή» και gai που σημαίνει «αξία» ή «σκοπός».Το Ikigai, λοιπόν, είναι εκείνο το σημείο όπου συναντιούνται τέσσερις διαστάσεις: Αυτό που αγαπάς. Αυτό στο οποίο είσαι καλός ή καλή. Αυτό που χρειάζεται ο κόσμος. Και αυτό για το οποίο μπορείς να αμειφθείς. Συχνά το παρουσιάζουμε με το γνωστό διάγραμμα των τεσσάρων κύκλων που επικαλύπτονται.Όταν βρεις το σημείο που ενώνονται όλα αυτά, βρίσκεις το προσωπικό σου

Aναβλητικότητα είναι η συνειδητή καθυστέρηση μιας δραστηριότητας, παρόλο που ξέρουμε ότι η αναβολή θα μας φέρει αρνητικές συνέπειες. Συχνά μπερδεύουμε την αναβλητικότητα με την ξεκούραση ή τη στρατηγική αναμονή. Όμως εδώ μιλάμε για το μοτίβο όπου αποφεύγουμε συστηματικά κάτι, συνήθως γιατί μας προκαλεί άγχος, πλήξη ή φόβο αποτυχίας. Από την σκοπιά της οργανωσιακής ψυχολογίας, η αναβλητικότητα έχει πολλές ρίζες: • Συναισθηματική αποφυγή: Συχνά αποφεύγουμε εργασίες που μας αγ

Τι είναι το eustress ; Ο όρος «eustress» προέρχεται από τον Hans Selye, τον «πατέρα» της έρευνας για το στρες. Το «eu» στα ελληνικά...

Πολλά παιδιά διαλέγουν επάγγελμα: επειδή “είναι σίγουρο” (ιατρική, νομική, στρατός), επειδή “έχει λεφτά” , επειδή “το είπε ο πατέρας/η...

Σε μια εποχή όπου οι παραδοσιακοί ρόλοι αλλάζουν ραγδαία, όλο και περισσότεροι παππούδες και γιαγιάδες καλούνται να αναλάβουν ενεργό —...

Όχι με βεβαιότητα . Στις ηλικίες αυτές: • Ο κόσμος αλλάζει πιο γρήγορα απ’ ό,τι μπορείς να παρακολουθήσεις. • Ο εαυτός σου αλλάζει — δε...

Η φράση «επάγγελμα του μέλλοντος» αναφέρεται σε ένα επάγγελμα που: · Αναμένεται να έχει μεγάλη ζήτηση τα επόμενα χρόνια, · Ανταποκρίνεται...

1. Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, περιγράφει μια κατάσταση σωματικής,...

Γιατί είναι κρίσιμος ο ρόλος των γονέων; Οι γονείς αποτελούν το πρώτο “σύστημα αναφοράς” για το παιδί: εκεί δομείται η αυτοεκτίμηση, η...

Η ψυχική υγεία αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την προσωπική ανάπτυξη, την ακαδημαϊκή επίδοση και, τελικά,...

Στην ασταμάτητη επιδίωξη της αριστείας, πολλοί άνθρωποι εσωτερικεύουν μια επιβλαβή πεποίθηση: «Δεν είμαι αρκετός/ή». Αυτή η πεποίθηση —...

In the relentless pursuit of excellence, many people internalize a damaging belief: “I’m not enough.” This belief — that we must do more,...

Γιατί η ποιότητα στην επιλογή προσωπικού δεν είναι πολυτέλεια, αλλά στρατηγική απόφαση! Σε έναν κόσμο που τρέχει, που οι ανάγκες των...

Βρείτε το νέο μου e-book εδώ: ΜΑΡΙΑ ΜΑΝΤΕΛΗ | Parent-Ed cover credits: Pandora Mavridou

Οι σκέψεις μας κατηγοριοποιούνται σε δύο τύπους: τις προσαρμοστικές και τις δυσπροσαρμοστικές . Οι προσαρμοστικές σκέψεις είναι αυτές...

Με αφορμή ένα πρόσφατο σεμινάριο που παρακολούθησα σχετικά με το stress, τις κρίσεις πανικού και την Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία...

Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στα τοξικά πρότυπα παραγωγικότητας και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε στρατηγικές ώστε να απαλλαγούμε...

Η Israa Nasir - συγγραφέας του βιβλίο Toxic Productivity , ταυτίζει την τοξική παραγωγικότητα με τον ελληνικό μύθο του Σίσυφου και εξηγεί...