Blog

In career development, people often attribute their lack of progress to external circumstances — the job market, timing, competition, or “bad luck.” But more often than we realize, the real obstacle lies within: hidden fears that quietly shape our decisions and limit our growth. Hidden fears rarely look like fears. Instead, they disguise themselves as reasonable thoughts: “I’m not ready yet.” “Maybe this isn’t the right time.” “I’m probably not good enough for that role.” Com

Στην επαγγελματική ζωή, οι άνθρωποι συχνά αποδίδουν το “κόλλημά” τους σε εξωτερικούς παράγοντες: την αγορά εργασίας, την τύχη, τους ανταγωνιστές, τις συνθήκες. Όμως, σε πολλές περιπτώσεις, ο πραγματικός λόγος που δεν προχωράμε βρίσκεται βαθιά μέσα μας — σε φόβους που δεν τολμάμε να δούμε κατάματα. Οι κρυμμένοι φόβοι είναι ύπουλοι. Δεν φωνάζουν, δεν εμφανίζονται καθαρά. Συνήθως ντύνονται με «λογικές» δικαιολογίες όπως: “Δεν είμαι ακόμα έτοιμος/η” “Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή”

Artificial Intelligence is reshaping how organizations operate. It disrupts traditional systems, accelerates decision-making, and forces companies to rethink how work gets done. Within this transformation, the role of People Operations and HR becomes more essential than ever: not to replace humans with technology, but to ensure that humans and technology work together in a high-performing, ethical way. The new reality for HR and People Operations Core HR functions — recruitme

Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) αλλάζει ήδη τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι οργανισμοί. Ανατρέπει επιχειρησιακά μοντέλα, απαιτεί νέες δεξιότητες και δημιουργεί νέες μορφές συνεργασίας. Μέσα σε αυτή τη μετάβαση, ο ρόλος του HR και του People Operations γίνεται πιο κρίσιμος από ποτέ: όχι να αντικαταστήσει τον άνθρωπο με μηχανές, αλλά να διασφαλίσει ότι άνθρωπος + τεχνολογία λειτουργούν σαν σύστημα υψηλής απόδοσης. Η νέα πραγματικότητα για HR και People Operations Οι παραδοσιακές

For decades, organizations viewed kindness and compassion as “soft skills” — pleasant but not essential for performance. Today, research in organizational psychology and neuroscience shows the opposite: kindness fuels productivity, strengthens collaboration, and supports sustainable high performance. Kindness is not merely a moral choice. It is a business advantage. Why kindness and compassion improve performance 1. Kindness reduces stress and sharpens cognition People perfor

Για πολλά χρόνια οι οργανισμοί αντιμετώπιζαν την καλοσύνη και τη συμπόνια ως κατώτερες, άνευ σημασίας δεξιότητες — ευχάριστες αλλά όχι ουσιαστικές για την επιχειρησιακή επιτυχία. Η σύγχρονη έρευνα, όμως, ανατρέπει αυτό το παλιό μοντέλο: η ανθρώπινη ευγένεια, η ενσυναίσθηση και η ψυχολογική ασφάλεια συνδέονται άμεσα με υψηλότερη απόδοση, μεγαλύτερη παραγωγικότητα και βελτιωμένη ομαδική δυναμική. Στην πραγματικότητα, η καλοσύνη δεν είναι απλώς ηθική επιλογή. Είναι επιχειρησιακ

We live in the most “connected” era in human history — and yet one of the loneliest. We can reach people instantly, but struggle to feel seen, understood, and emotionally close. Intimacy is not an accident. It’s a psychological need, a relational skill, and a conscious practice. Why is intimacy harder today? 1. Digital overload shrinks our attention Constant notifications, fragmented conversations, and multitasking make depth difficult. 2. Speed culture leaves little emotiona

Ζούμε στην πιο «συνδεδεμένη» εποχή της ιστορίας — αλλά και στην πιο μοναχική. Έχουμε πρόσβαση σε ανθρώπους, πληροφορίες και συνομιλίες με ένα άγγιγμα, αλλά δυσκολευόμαστε να χτίσουμε πραγματική εγγύτητα, να νιώσουμε ότι μας βλέπουν και να δημιουργήσουμε βαθιές σχέσεις. Η εγγύτητα όμως δεν είναι απλά ένα συναίσθημα. Είναι ψυχολογική ανάγκη. Είναι δεξιότητα. Και μπορεί να καλλιεργηθεί, ακόμα και σε έναν κόσμο που αποσπά, απομονώνει και υπερ-διεγείρει. Γιατί δυσκολευόμαστε να νι

Remote work is no longer an exception — it is a core element of modern work. While it offers autonomy and flexibility, it also introduces new psychological and organizational challenges: isolation, blurred boundaries, digital fatigue, and reduced access to meaningful collaboration. Supporting the well-being of remote employees is now a strategic business imperative. The biggest challenges remote employees face 1. Blurred boundaries between work and personal life The office is

Η εξ αποστάσεως εργασία ήρθε για να μείνει. Προσφέρει ευελιξία, αυτονομία και χαμηλότερο άγχος μετακινήσεων, αλλά παράλληλα δημιουργεί νέες ψυχολογικές προκλήσεις: απομόνωση, θολά όρια, υπερκόπωση και μειωμένη αίσθηση σύνδεσης με την ομάδα. Για να ανθίσει ένας οργανισμός στην hybrid ή remote εποχή, χρειάζεται να αντιμετωπίσει την ευημερία των απομακρυσμένων εργαζομένων ως στρατηγική προτεραιότητα — όχι ως “bonus” παροχή. Οι μεγαλύτερες προκλήσεις των remote εργαζομένων 1. Ασα

When organizations think about motivation, the conversation often revolves around compensation and promotions. But in reality, many companies operate with limited budgets, delayed advancement structures, or flat hierarchies. Fortunately, the strongest motivators are non-monetary — rooted in psychology, human needs, and workplace culture. What truly motivates people? Research consistently shows that employees are driven by: purpose autonomy recognition growth relationships fai

Όταν μιλάμε για παρακίνηση εργαζομένων, η συζήτηση συχνά επικεντρώνεται σε οικονομικά κίνητρα ή ευκαιρίες προαγωγής. Ωστόσο, η πραγματικότητα στους περισσότερους οργανισμούς — ειδικά σε περιόδους οικονομικής πίεσης ή οργανωσιακών αλλαγών — είναι ότι αυτά δεν είναι πάντα διαθέσιμα. Τα καλά νέα; Οι ισχυρότεροι παράγοντες παρακίνησης δεν είναι οικονομικοί. Είναι ψυχολογικοί, ανθρώπινοι και βαθιά συνδεδεμένοι με την ανάγκη για νόημα, ανάπτυξη και αναγνώριση. Γιατί οι άνθρωποι παρ

High Potential employees — widely known as HIPOs — represent the future leaders and change-makers of an organization. Research shows that HIPOs deliver 91% more value and exert 21% more effort than their peers. In the Greek business environment, where agility and innovation are often challenged by traditional structures and limited resources, identifying and developing HIPOs is not just beneficial — it is crucial. But what truly defines a High Potential employee in Greece? An

Οι High Potentials — γνωστοί διεθνώς ως HIPOs — αποτελούν μια κρίσιμη κατηγορία εργαζομένων που καθορίζει το μέλλον των οργανισμών. Έρευνες δείχνουν ότι οι HIPOs προσφέρουν 91% περισσότερη αξία και καταβάλλουν 21% περισσότερη προσπάθεια σε σχέση με τους συναδέλφους τους. Στην ελληνική πραγματικότητα, όπου η καινοτομία συχνά υπονομεύεται από δομές, γραφειοκρατία και έλλειψη συστημάτων ανάπτυξης, η αναγνώριση και η αξιοποίηση των HIPOs είναι στρατηγικής σημασίας. Αλλά ποια είνα

Despite working in the most “connected” era of human history, workplace loneliness is rising. Employees feel isolated even in full offices — and even more so in virtual workplaces. Workplace loneliness is not about being alone. It is about feeling unseen, unsupported, and disconnected. And its implications are profound. What Workplace Loneliness Really Is Workplace loneliness is a subjective emotional experience where an individual feels: they don’t belong they lack meaningfu

Παρά το ότι βρισκόμαστε στην πιο “συνδεδεμένη” εποχή της ιστορίας, η εργασιακή μοναξιά αυξάνεται. Οι άνθρωποι νιώθουν μόνοι ακόμη και μέσα σε γεμάτα γραφεία, ακόμη και μέσα σε ομάδες που συνεργάζονται καθημερινά. Η μοναξιά στη δουλειά δεν αφορά την έλλειψη ανθρώπων γύρω μας — αφορά την έλλειψη ουσιαστικής σύνδεσης, εμπιστοσύνης και αναγνώρισης. Και οι συνέπειες είναι βαθιές, τόσο για τους εργαζόμενους όσο και για τους οργανισμούς. Τι είναι πραγματικά η εργασιακή μοναξιά; Η ερ

In today’s fast-paced world, stress has become a normalized part of daily life. Yet when it becomes chronic, it is no longer just an uncomfortable feeling — it becomes a barrier to happiness, well-being, and professional growth. How stress quietly undermines life and work In my work as an organizational psychologist, I often meet talented, motivated individuals who feel stuck — not because they lack ability, but because stress drains their energy, focus, and confidence. You m

Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτητες που συχνά ξεπερνούν τις ανθρώπινες αντοχές, το άγχος έχει γίνει σχεδόν «δεδομένο» κομμάτι της καθημερινότητας. Παρ’ όλα αυτά, όταν το άγχος γίνεται χρόνια κατάσταση, δεν αποτελεί απλώς ένα ενοχλητικό συναίσθημα, γίνεται εμπόδιο στην ευτυχία, την υγεία και την επαγγελματική μας εξέλιξη. Πώς το άγχος υπονομεύει την καθημερινότητα Ως οργανωσιακή ψυχολόγος βλέπω συχνά ανθρώπους που έχουν ταλέντο, φιλοδοξίες και όρεξη — αλλά το στρες λειτουρ

Όλοι μιλάμε για το quiet quitting των εργαζομένων — την εσωτερική παραίτηση, τη σιωπηλή απομάκρυνση από τη δέσμευση. Αλλά σπάνια μιλάμε για το άλλο φαινόμενο: το quiet quitting των ίδιων των ηγετών. Εκείνων που κάποτε ενέπνεαν, αλλά σήμερα νιώθουν συναισθηματικά άδειοι. Που συνεχίζουν να “λειτουργούν”, αλλά χωρίς φλόγα, χωρίς σύνδεση, χωρίς νόημα. Αυτό είναι το Leadership Fatigue — η εξουθένωση πίσω από το χαμόγελο της αντοχής. Τι είναι το Leadership Fatigue; Στην ψυχολογία τ

In the fast-paced, achievement-driven world of modern work, many professionals rush from one task to the next without pausing to recognize what they have accomplished. Some feel they haven’t “earned” a celebration yet, while others believe they simply don’t have the time. Yet taking a moment to acknowledge your wins—big or small—is one of the most powerful practices for long-term growth and resilience. 1. The psychology of acknowledgment Celebrating wins activates the brain’s