Blog

Ένα πρόσφατο άρθρο στο WomenOnly φέρνει στο προσκήνιο έναν νέο όρο που εξαπλώνεται ραγδαία στα social media: το “wellnessmaxxing”. Μια τάση που υπόσχεται τη μεγιστοποίηση της ευεξίας — αλλά συχνά καταλήγει να παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα. Στην ουσία, πρόκειται για τη λογική του «όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα»: περισσότερες συνήθειες, περισσότερες πρακτικές αυτοφροντίδας, συχνά ταυτόχρονα. Ως οργανωσιακή ψυχολόγος, θεωρώ ότι το φαινόμενο αυτό δεν αφορά απλώς την ευεξία. Είν

Ζούμε σε μια εποχή που αντιμετωπίζει το άγχος ως κάτι που πρέπει να εξαλειφθεί—γρήγορα, αποτελεσματικά και ιδανικά οριστικά. Από την κουλτούρα της παραγωγικότητας μέχρι τις συμβουλές στα social media, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: η ηρεμία είναι καλή, το άγχος είναι κακό. Αλλά τι θα γινόταν αν σκεφτόμασταν τελικά πως ίσως αυτή η οπτική να είναι μέρος του προβλήματος; Κι αν το άγχος δεν είναι ο εχθρός, αλλά ένα σήμα, ένας αγγελιοφόρος ή ακόμη και ένας σύμμαχος που δεν έχουμε καταν

We live in an era that treats anxiety as something to eliminate—quickly, efficiently, and preferably permanently. From productivity culture to social media advice, the message is clear: calm is good, anxiety is bad. But what if that framing is part of the problem? What if anxiety itself isn’t the enemy—but rather a signal, a messenger, or even an ally that has been misunderstood? Anxiety as Information, Not Dysfunction At its core, anxiety is a deeply human response. It evolv

Η μεταφορά δύσκολων νέων στον εργασιακό χώρο συχνά παρουσιάζεται ως πρόκληση επικοινωνίας—κάτι που μπορεί να λυθεί με τη σωστή διατύπωση ή τον κατάλληλο τόνο. Ωστόσο, η δυσκολία είναι πολύ πιο βαθιά. Δεν αφορά μόνο το πώς θα πούμε κάτι δύσκολο, αλλά και το τι σημαίνει για εμάς να είμαστε αυτοί που το λένε. Στην ουσία, ο φόβος αυτός είναι ψυχολογικός, σχεσιακός και βαθιά ανθρώπινος. 1. Φόβος Διατάραξης των Σχέσεων Οι εργασιακοί χώροι είναι κοινωνικά συστήματα. Ακόμη και στα πι

Delivering hard news at work is often framed as a communication challenge—something that can be solved with the right phrasing, tone, or structure. But beneath the surface, the difficulty runs deeper. What we’re really dealing with is not just how to say something difficult, but what it means for us to be the one who says it. At its core, the fear of delivering bad or hard news is psychological, relational, and deeply human. 1. Fear of Damaging Relationships Workplaces are so

For years, organizational culture was treated as a “nice to have.” Something that belonged to HR. A supportive layer to strategy. A soft concept in a hard world of numbers. That narrative is outdated. Culture is not a soft skill. It is a hard business variable. And organizations that still underestimate it usually do so—until performance, retention, or reputation begin to decline. What Do We Really Mean by Culture? Organizational psychologist Edgar Schein defined culture as t