Ένα πρόσφατο άρθρο στο WomenOnly φέρνει στο προσκήνιο έναν νέο όρο που εξαπλώνεται ραγδαία στα social media: το “wellnessmaxxing”. Μια τάση που υπόσχεται τη μεγιστοποίηση της ευεξίας — αλλά συχνά καταλήγει να παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα. Στην ουσία, πρόκειται για τη λογική του «όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα»: περισσότερες συνήθειες, περισσότερες πρακτικές αυτοφροντίδας, συχνά ταυτόχρονα. Ως οργανωσιακή ψυχολόγος, θεωρώ ότι το φαινόμενο αυτό δεν αφορά απλώς την ευεξία. Είναι αντανάκλαση...

Ζούμε σε μια εποχή που αντιμετωπίζει το άγχος ως κάτι που πρέπει να εξαλειφθεί—γρήγορα, αποτελεσματικά και ιδανικά οριστικά. Από την κουλτούρα της παραγωγικότητας μέχρι τις συμβουλές στα social media, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: η ηρεμία είναι καλή, το άγχος είναι κακό. Αλλά τι θα γινόταν αν σκεφτόμασταν τελικά πως ίσως αυτή η οπτική να είναι μέρος του προβλήματος; Κι αν το άγχος δεν είναι ο εχθρός, αλλά ένα σήμα, ένας αγγελιοφόρος ή ακόμη και ένας σύμμαχος που δεν έχουμε κατανοήσει σωστά; Το...

We live in an era that treats anxiety as something to eliminate—quickly, efficiently, and preferably permanently. From productivity culture to social media advice, the message is clear: calm is good, anxiety is bad. But what if that framing is part of the problem? What if anxiety itself isn’t the enemy—but rather a signal, a messenger, or even an ally that has been misunderstood? Anxiety as Information, Not Dysfunction At its core, anxiety is a deeply human response. It evolved to help us...