Blog

Σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα και απαιτεί συνεχείς επιδόσεις, η τάση να περνάμε στο επόμενο βήμα χωρίς να σταθούμε στις μικρές ή μεγάλες μας επιτυχίες είναι εξαιρετικά συχνή. Πολλοί εργαζόμενοι και στελέχη αισθάνονται ότι «δεν έχουν χρόνο» να γιορτάσουν τα επιτεύγματά τους, ενώ άλλοι νιώθουν πως δεν τα δικαιούνται. Κι όμως, η συνειδητή αναγνώριση των νικών μας είναι ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. 1. Η ψυχολογία της αναγνώρισης Η α

In today’s complex work environment, leaders must navigate not only strategic decisions but also powerful emotional currents. Stress, uncertainty, conflict, and pressure are part of the daily landscape. What distinguishes truly effective leaders is how they work with these emotions—within themselves and within their teams. 1. Recognising emotions Effective leaders do not push emotions aside. They acknowledge and label them with clarity. Emotional awareness allows them to resp

Στο σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον, οι ηγέτες καλούνται να διαχειριστούν όχι μόνο στρατηγικές αποφάσεις, αλλά και έντονες συναισθηματικές δυναμικές. Το άγχος, η πίεση, οι συγκρούσεις και η αβεβαιότητα αποτελούν πλέον καθημερινότητα. Ωστόσο, αυτό που διαφοροποιεί έναν αποτελεσματικό ηγέτη από έναν απλώς ικανό, είναι ο τρόπος με τον οποίο «συναντά» και διαχειρίζεται τα συναισθήματα — τόσο τα δικά του όσο και της ομάδας του. 1. Αναγνώριση των συναισθημάτων Οι αποτελεσματικοί ηγέτ

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που αφορά σχεδόν όλους μας, κάθε φορά που πλησιάζουν οι γιορτές: Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε αποτελεσματικά, να προστατεύουμε τον εαυτό μας, να αποφεύγουμε εντάσεις, και να διατηρούμε υγιείς σχέσεις, σε μια περίοδο που όλοι είναι κάπως πιο… φορτισμένοι. Οι γιορτές δεν είναι πάντα όπως τις δείχνουν οι διαφημίσεις. Δεν είναι πάντα εύκολες, δεν είναι πάντα ήρεμες, και σίγουρα δεν είναι πάντα χαρούμενες για όλους. Γιατί οι γιορτές δυσκολεύουν τ

On the 6th day of Christmas, η Οργανωσιακή Ψυχολόγος και Business Coach της The Healing Tree Community for Mental Health, Μαρία Μαντέλη @mariamantelicoaching μάς δίνει τις καλύτερες προτάσεις για το πώς οι γιορτές μπορούν να γίνουν μια περίοδος αυθεντικής επικοινωνίας και στον χώρο της εργασίας! Διαβάστε περισσότερα στο blog της www.healingtreecommunity.com

Η Οργανωσιακή Ψυχολόγος και Business Coach της The Healing Tree Community for Mental Health , Maria Manteli / Manteli Coaching, έφτιαξε για σας ένα ημερολόγιο μικρών βημάτων προσωπικής & επαγγελματικής ανάπτυξης, για να βάλετε τις σωστές βάσεις πριν την έλευση του νέου έτους! Βρείτε το εδώ

Η εφηβική βία έχει πολλές μορφές: Σωματική βία -> καβγάδες, χτυπήματα, επιθέσεις. Λεκτική βία -> απειλές, ύβρεις, προσβολές. Ψυχολογική βία -> περιθωριοποίηση, κοροϊδία, διάδοση φημών. Διαδικτυακή βία ή cyberbullying -> που συχνά έχει ακόμη πιο καταστροφικές συνέπειες, γιατί ακολουθεί τον νέο παντού, μέσα από το κινητό του. Γιατί όμως εμφανίζεται αυτή η βία; Οι λόγοι είναι πολλοί και συνδέονται μεταξύ τους.   Σε ατομικό επίπεδο, ένας έφηβος μπορεί να δυσκολεύεται να διαχειρισ

Τι είναι το Ikigai  Η λέξη αποτελείται από δύο μέρη: iki  που σημαίνει «ζωή» και gai  που σημαίνει «αξία» ή «σκοπός».Το Ikigai, λοιπόν, είναι εκείνο το σημείο όπου συναντιούνται τέσσερις διαστάσεις: Αυτό που αγαπάς. Αυτό στο οποίο είσαι καλός ή καλή. Αυτό που χρειάζεται ο κόσμος. Και αυτό για το οποίο μπορείς να αμειφθείς. Συχνά το παρουσιάζουμε με το γνωστό διάγραμμα των τεσσάρων κύκλων που επικαλύπτονται.Όταν βρεις το σημείο που ενώνονται όλα αυτά, βρίσκεις το προσωπικό σου

Aναβλητικότητα είναι η συνειδητή καθυστέρηση μιας δραστηριότητας, παρόλο που ξέρουμε ότι η αναβολή θα μας φέρει αρνητικές συνέπειες. Συχνά μπερδεύουμε την αναβλητικότητα με την ξεκούραση ή τη στρατηγική αναμονή. Όμως εδώ μιλάμε για το μοτίβο όπου αποφεύγουμε συστηματικά κάτι, συνήθως γιατί μας προκαλεί άγχος, πλήξη ή φόβο αποτυχίας. Από την σκοπιά της οργανωσιακής ψυχολογίας, η αναβλητικότητα έχει πολλές ρίζες: • Συναισθηματική αποφυγή: Συχνά αποφεύγουμε εργασίες που μας αγ

Τι είναι το eustress ; Ο όρος «eustress» προέρχεται από τον Hans Selye, τον «πατέρα» της έρευνας για το στρες. Το «eu» στα ελληνικά...

Πολλά παιδιά διαλέγουν επάγγελμα: επειδή “είναι σίγουρο”  (ιατρική, νομική, στρατός), επειδή “έχει λεφτά” , επειδή “το είπε ο πατέρας/η...

Σε μια εποχή όπου οι παραδοσιακοί ρόλοι αλλάζουν ραγδαία, όλο και περισσότεροι παππούδες και γιαγιάδες καλούνται να αναλάβουν ενεργό —...

Όχι με βεβαιότητα . Στις ηλικίες αυτές: • Ο κόσμος αλλάζει πιο γρήγορα απ’ ό,τι μπορείς να παρακολουθήσεις. • Ο εαυτός σου αλλάζει — δε...

Η φράση «επάγγελμα του μέλλοντος» αναφέρεται σε ένα επάγγελμα που: · Αναμένεται να έχει μεγάλη ζήτηση τα επόμενα χρόνια, · Ανταποκρίνεται...

1. Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, περιγράφει μια κατάσταση σωματικής,...

Γιατί είναι κρίσιμος ο ρόλος των γονέων; Οι γονείς αποτελούν το πρώτο “σύστημα αναφοράς”  για το παιδί: εκεί δομείται η αυτοεκτίμηση, η...

Η ψυχική υγεία αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την προσωπική ανάπτυξη, την ακαδημαϊκή επίδοση και, τελικά,...

Στην ασταμάτητη επιδίωξη της αριστείας, πολλοί άνθρωποι εσωτερικεύουν μια επιβλαβή πεποίθηση: «Δεν είμαι αρκετός/ή». Αυτή η πεποίθηση —...

In the relentless pursuit of excellence, many people internalize a damaging belief: “I’m not enough.” This belief — that we must do more,...