Σωματοποίηση Συναισθημάτων: όταν το σώμα μιλά αντί για εμάς

Υπάρχουν στιγμές που το σώμα αρχίζει να πονά, να σφίγγεται, να εξαντλείται —

χωρίς να υπάρχει ξεκάθαρη ιατρική εξήγηση.

Και όμως, το σώμα δεν λειτουργεί αποκομμένα από το συναίσθημα.

Η σωματοποίηση είναι ο τρόπος με τον οποίο ψυχικά φορτία εκφράζονται σωματικά, όταν τα συναισθήματα δεν αναγνωρίζονται, δεν εκφράζονται ή καταπιέζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στρες, θυμός, φόβος, θλίψη.

Όταν δεν βρίσκουν χώρο να ειπωθούν, βρίσκουν τρόπο να φανούν.

Από ψυχολογική σκοπιά, η χρόνια συναισθηματική καταπίεση μπορεί να συνδέεται με:

• πονοκεφάλους και μυϊκές εντάσεις

  
  

• γαστρεντερικές ενοχλήσεις

  
  

• κόπωση χωρίς εμφανή αιτία

  
  

• διαταραχές ύπνου

Ιδιαίτερα στον εργασιακό χώρο, η σωματοποίηση συχνά μεταφράζεται σε:

«Δεν αντέχω άλλο αυτή τη δουλειά» — αλλά το λέει το σώμα, όχι τα λόγια.

Το σώμα δεν «προδίδει».

Προειδοποιεί.

Η φροντίδα δεν ξεκινά μόνο με ξεκούραση, αλλά με ερώτηση:

«Τι προσπαθώ να αντέξω σιωπηλά;»

Γιατί όταν αρχίσουμε να ακούμε το σώμα,

μαθαίνουμε τελικά να ακούμε και τον εαυτό μας.