H έννοια του Ikigai

Τι είναι το Ikigai 

Η λέξη αποτελείται από δύο μέρη: iki που σημαίνει «ζωή» και gai που σημαίνει «αξία» ή «σκοπός».Το Ikigai, λοιπόν, είναι εκείνο το σημείο όπου συναντιούνται τέσσερις διαστάσεις:

1. Αυτό που αγαπάς.

2. Αυτό στο οποίο είσαι καλός ή καλή.

3. Αυτό που χρειάζεται ο κόσμος.

4. Και αυτό για το οποίο μπορείς να αμειφθείς.

   
   

Συχνά το παρουσιάζουμε με το γνωστό διάγραμμα των τεσσάρων κύκλων που επικαλύπτονται.Όταν βρεις το σημείο που ενώνονται όλα αυτά, βρίσκεις το προσωπικό σου Ikigai.

Το Ikigai στον επαγγελματικό χώρο

Από τη σκοπιά της οργανωσιακής ψυχολογίας, το Ikigai συνδέεται άμεσα με το νόημα στην εργασία.

• Επαγγελματική ταυτότητα: Όταν κάποιος βρίσκει σκοπό σε αυτό που κάνει, δεν βλέπει τη δουλειά του απλώς ως μέσο βιοπορισμού αλλά ως προέκταση του εαυτού του.

• Κίνητρα: Οι εξωτερικές ανταμοιβές, όπως ο μισθός, έχουν σημασία. Αλλά οι εσωτερικές, όπως η αίσθηση ότι συμβάλλω, μαθαίνω και εξελίσσομαι, είναι αυτές που τελικά κρατούν το ενδιαφέρον ζωντανό.

• Ευεξία & ανθεκτικότητα: Έρευνες δείχνουν ότι όταν οι εργαζόμενοι βιώνουν σκοπό και νόημα, μειώνεται ο κίνδυνος burnout, ενώ αυξάνεται η ανθεκτικότητα και η εργασιακή δέσμευση.

• Προοπτική οργανισμών: Οι οργανισμοί που συνδέουν τις αξίες τους με τον σκοπό των ανθρώπων τους, βλέπουν υψηλότερη απόδοση, καινοτομία και δέσμευση.

Προκλήσεις & Μύθοι

Υπάρχουν όμως και κάποιες παρανοήσεις γύρω από το Ikigai.

• Δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρεις την «τέλεια δουλειά» που καλύπτει τα πάντα. Το Ikigai μπορεί να προκύψει από έναν συνδυασμό πραγμάτων, ακόμα και από δραστηριότητες εκτός δουλειάς.

• Δεν είναι απαραίτητο να είναι κάτι «μεγάλο» και εντυπωσιακό. Μπορεί να είναι μικρές καθημερινές στιγμές που δίνουν νόημα.

  
  

Τέλος, το Ikigai δεν είναι στατικό. Αλλάζει με τις φάσεις της ζωής μας, τις ανάγκες και τις προτεραιότητές μας.

Πρακτικά εργαλεία για εργαζόμενους και ομάδες

Μια άσκηση που συχνά προτείνω σε coaching ή workshops είναι η εξής:

Κάντε στον εαυτό σας τέσσερις ερωτήσεις:

1. Τι αγαπώ πραγματικά να κάνω;

2. Σε τι έχω έμφυτες δεξιότητες και ταλέντα;

3. Πώς μπορώ μέσα από τη δουλειά μου να συμβάλλω ουσιαστικά στην κοινωνία ή στον οργανισμό μου;

4. Και τέλος, πώς μπορώ αυτό να το κάνω βιώσιμο επαγγελματικά;

   
   

Όταν γράψετε τις απαντήσεις, αρχίζει να σχηματίζεται μια εικόνα. Δεν είναι απαραίτητο όλα να «κουμπώνουν» τέλεια από την πρώτη στιγμή· ακόμα και μικρές προσαρμογές φέρνουν μεγάλες αλλαγές.

Σε επίπεδο ομάδων, οι οργανισμοί μπορούν να αξιοποιήσουν ασκήσεις ευθυγράμμισης αξιών, αξιολογήσεις δέσμευσης και feedback, ώστε να καλλιεργήσουν ένα εργασιακό περιβάλλον που ενισχύει το Ikigai.