Blog

Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτητες που συχνά ξεπερνούν τις ανθρώπινες αντοχές, το άγχος έχει γίνει σχεδόν «δεδομένο» κομμάτι της καθημερινότητας. Παρ’ όλα αυτά, όταν το άγχος γίνεται χρόνια κατάσταση, δεν αποτελεί απλώς ένα ενοχλητικό συναίσθημα, γίνεται εμπόδιο στην ευτυχία, την υγεία και την επαγγελματική μας εξέλιξη. Πώς το άγχος υπονομεύει την καθημερινότητα Ως οργανωσιακή ψυχολόγος βλέπω συχνά ανθρώπους που έχουν ταλέντο, φιλοδοξίες και όρεξη — αλλά το στρες λειτουρ

Όλοι μιλάμε για το quiet quitting των εργαζομένων — την εσωτερική παραίτηση, τη σιωπηλή απομάκρυνση από τη δέσμευση. Αλλά σπάνια μιλάμε για το άλλο φαινόμενο: το quiet quitting των ίδιων των ηγετών. Εκείνων που κάποτε ενέπνεαν, αλλά σήμερα νιώθουν συναισθηματικά άδειοι. Που συνεχίζουν να “λειτουργούν”, αλλά χωρίς φλόγα, χωρίς σύνδεση, χωρίς νόημα. Αυτό είναι το Leadership Fatigue — η εξουθένωση πίσω από το χαμόγελο της αντοχής. Τι είναι το Leadership Fatigue; Στην ψυχολογία τ

In the fast-paced, achievement-driven world of modern work, many professionals rush from one task to the next without pausing to recognize what they have accomplished. Some feel they haven’t “earned” a celebration yet, while others believe they simply don’t have the time. Yet taking a moment to acknowledge your wins—big or small—is one of the most powerful practices for long-term growth and resilience. 1. The psychology of acknowledgment Celebrating wins activates the brain’s

Σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα και απαιτεί συνεχείς επιδόσεις, η τάση να περνάμε στο επόμενο βήμα χωρίς να σταθούμε στις μικρές ή μεγάλες μας επιτυχίες είναι εξαιρετικά συχνή. Πολλοί εργαζόμενοι και στελέχη αισθάνονται ότι «δεν έχουν χρόνο» να γιορτάσουν τα επιτεύγματά τους, ενώ άλλοι νιώθουν πως δεν τα δικαιούνται. Κι όμως, η συνειδητή αναγνώριση των νικών μας είναι ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. 1. Η ψυχολογία της αναγνώρισης Η α

In today’s complex work environment, leaders must navigate not only strategic decisions but also powerful emotional currents. Stress, uncertainty, conflict, and pressure are part of the daily landscape. What distinguishes truly effective leaders is how they work with these emotions—within themselves and within their teams. 1. Recognising emotions Effective leaders do not push emotions aside. They acknowledge and label them with clarity. Emotional awareness allows them to resp

Στο σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον, οι ηγέτες καλούνται να διαχειριστούν όχι μόνο στρατηγικές αποφάσεις, αλλά και έντονες συναισθηματικές δυναμικές. Το άγχος, η πίεση, οι συγκρούσεις και η αβεβαιότητα αποτελούν πλέον καθημερινότητα. Ωστόσο, αυτό που διαφοροποιεί έναν αποτελεσματικό ηγέτη από έναν απλώς ικανό, είναι ο τρόπος με τον οποίο «συναντά» και διαχειρίζεται τα συναισθήματα — τόσο τα δικά του όσο και της ομάδας του. 1. Αναγνώριση των συναισθημάτων Οι αποτελεσματικοί ηγέτ